我们都有不好的工作习惯，这会影响我们的大脑，进而影响我们的工作方式，这反过来又会让我们看起来非常不专业。
你可能遇到过你的同事或朋友抱怨不得不加班。不要为他们对作品的印象而得意忘形。如果你有不好的工作习惯，是时候用积极的工作习惯来取代它们了。
你不能断定，这些任务太乏味或需要更多的时间。这需要对他们的“习惯”进行更多的调查，看看它们是否真的是不好的工作习惯。
如果它被认为是不好的，那么只要你用心去做，就有可能改变它!!
那么，“坏工作习惯”是如何影响我们的大脑，进而影响我们的工作方式的呢?
坏习惯背后的机制:
科学实验，比如让老鼠跑过迷宫到达目的地——“巧克力”，带来了更多关于习惯的细节。虽然老鼠在最初阶段花了更多的时间来获得巧克力，但通过频繁地接触相同的迷宫模式，老鼠花的时间更少。
进一步的解释是大脑的神经活动在开始时是高的，然后开始变慢。
因此，很明显，通过自动化我们的大脑，大脑活动减慢或下降。
但是，这真的很糟糕吗?也许不总是正确的。
例如，刷牙、洗澡或完成早上的任务都是出于习惯，绝对不需要你思考。这些习惯都是“好”的，因为它让你有时间专注于创造力和提前计划你的一天。
不良的工作习惯:
偏离我们的思维过程:
反过来想想。
想象一下，你坐在桌子上，有一大堆文件等着你输入，但相反，你正在想要在你的社交媒体页面上输入什么，或者只是想到前一天晚上和伴侣的争吵而感到沮丧。这阻碍了你的工作，耽误了你的工作加班．
采取频繁的休息:
咖啡时间休息时间！!
有时，你可能会习惯在下午三点半喝咖啡，从座位上站起来，沿着过道走向自助餐厅。这些休息大多不会只持续10分钟，需要超过半小时。你肯定是沉迷于这样的休息，不能打破你的规则!!
在小事上浪费时间:
你被分配了一个大项目，但你就是不能按照时间表完成你的工作。你可能有关注小事情的习惯，但你可能没有意识到项目的每个部分需要多少时间。
通过关注琐碎的事情，你可能无法正确理解大局。
说消极的:
有些人对他们所做的任何工作都不乐观。这样的人总是对每一项任务都有评论，或者会发表一些减慢工作进度的评论。这些人惯于发表负面评论，或打击对手的士气。
滥用互联网:
随着互联网浏览器在每个台式机上的每台个人电脑，它总是诱人的冲浪个人阅读或个人事务。如果你的工作场所提供了完全的访问权限，你可能会养成经常上网下载你感兴趣的东西的习惯。
错过最后期限:
在工作场所必须解决各种各样的任务，错过最后期限显示了你对组织的承诺。落入坏工作习惯的陷阱，你被一份关于截止日期的虚假声明所引诱，并错过了它们。
迟到者:
如果你上班总是迟到，并把这种行为归咎于外部因素，就会导致对你能力的不信任。
上班迟到是由于起床晚了或者早上没有优先考虑你的工作，也可能是你没有计划好第二天要做什么。此外，迟到会打乱你的正常日程，让你的表现变得随意。
不适当的幽默:
有些人喜欢在工作中表现得幽默。但你需要看看它是不是太过火了。
不适当的幽默在错误的时间会导致工作中断和浪费时间。
检查邮件:
有了互联网，就会促使人们经常查看邮件。但是，没有固定的模式或固定的时间，你就会浪费你的工作时间阅读邮件。
吸烟:
沉溺于一些坏习惯会导致一个人生病和浪费有效的时间。对一些人来说，在工作场所吸烟是由同事一起吸烟引起的。
你需要改掉的20个工作坏习惯:
不良的工作文化也是员工养成不良工作习惯的最大原因之一。虽然这不是唯一的原因，但它的可能性也不容忽视。
根据一些专家的说法，常规和无趣的工作角色会导致员工不良的工作习惯，在某种程度上会阻碍他们的职业发展和发展。坏的工作习惯也会影响你的工作表现，让你失去升职的机会。
坏的工作习惯不一定是大的违规，即使是简单的违规行为也会被认为是坏的工作习惯。
所以，你能做的最好的事情就是找出你的这些不良工作习惯，并尽快消除它们。这肯定会促进你的事业，也会很容易实现你为自己设定的目标。
下面我们列出了一份工作中的坏习惯清单:
- 在工作中分享太多的个人细节
- 在工作时间和朋友聊天
- 在对神不敬的
- 不是一个好的团队成员
- 脾气暴躁
- 没礼貌的
- 糟糕语法的使用
- 社交媒体上瘾
- 没有练习基本的邮件礼仪
- 保持凌乱的办公桌
- 拖延症
- 糟糕的肢体语言
- 是不卫生的
- 总是抱怨
- 沮丧,心烦意乱
- 总是迟到
- 毫无准备的
- 带病上班
- 不是穿着职业化
- 被疏忽
这是一些坏这些习惯会让你慢下来，让你加班加点地工作。
下一个问题是关于如何处理这些坏习惯?
永久改掉坏习惯的方法:
1.识别的坏习惯:
这是改变自己的第一阶段。
列出你认为会阻碍你进步的坏习惯。
就像上面提到的，列一个清单，并注意你如何应对这些习惯。
2.花费时间:
一旦你知道了这些习惯，你就需要进一步记录每个习惯所花费的时间，并观察一个星期。
记下每种情况的平均时间。记录任何浪费掉的时间并记录下来。
3.点评:
有了这些列出的习惯，最好花两周的时间来回顾它们。
它有助于找到进行更改的解决方案，也有助于知道在哪里进行这些更改。此外，它还煽动除掉其中一些人。
4.去掉:
这听起来很容易，但做起来并不容易。
找到正确的解决方案需要很大的勇气和信心。放松一点，一步一步地前进，然后才能实现你的目标。
5.小步骤:
不要强迫自己一次性消除所有。
改变自己或改变已经成为你一部分的习惯是不可能的。因此，试着一次培养一个习惯，看看变化。
6.尝试更换:
如果有些习惯无法从你身上去除，试着用更重要的任务代替它们，或者重新安排这些任务的时间。这将有助于减少时间的浪费。
7.留出时间改变:
改变自己并不像说的那么容易。
你需要留出时间去经历变化。大多数情况下，可能会持续一个月。
但不要放弃，让自己走上正轨。
8.拍你自己:
即使你只能做出25%的改变，也给自己一点鼓励吧。这是一个伟大的成就，你需要为自己感到自豪。这些小的改变肯定会影响你的生产力。
9.替代方案:
一旦你意识到你可能会回到你的旧习惯，然后找出一个替代计划让你回到正轨。
有时在自我修复的过程中迷失了方向，你很容易回到原来的习惯。所以，想出一个备选方案B来保持你的动力。
10.利用技术:
一些与电子设备有关的习惯可以通过安装特殊程序或应用程序来纠正，以阻止或阻止你访问那些浪费你时间的设备。它有助于人们更好地集中注意力，从而转移注意力。
11.消极的理由:
如果你的想法大多是消极的，想想背后的原因。
它可以帮助你发现主要的方面，并尝试做出改变。找到原因的核心，找到处理它的替代方法。
12.改变设置:
如果你经常查看邮件或迟到，那就修改一下电脑或时钟的设置。
触发闹钟设置检查邮件从1到2小时一次，这样你可以继续没有中断。如果你经常迟到，那就调整一下时钟，提前15分钟。
13.强大的意志力:
你可能意识到放弃一个坏习惯需要时间。但是，如果没有看到自己变化的坚强意志，你就会与自我进步疏远。
做出改变的意志是任何个人在生活中取得进步所主要需要的。
14.寻求帮助:
向同事和家人朋友寻求支持，会给你信心和支持，让你继续前进。
向他们解释你的计划和你打算改变什么，你肯定会得到所有你能得到的支持。
15.不要放弃:
没有达到你想要的，会立即引起失望。这样的失望导致了放弃。这样做的话，你的目标就会适得其反。
因此，保持专注，努力实现你的目标。
结论:
通过观察上面提到的方面，你将会熟悉其中的一些进入你的大脑并做出那些改变。习惯是我们生活的一部分，并在某个时间点或其他时间安装在我们的系统中。因为有些习惯是有益的，有些则不然，所以挑出那些有益的，并试着去解决那些会干扰你的工作和生活的习惯。
