生命中唯一不变的是变化。没有人能知道他们的未来是什么，也不知道他们是否能活到第二天。死亡是一件能带来巨大变化的事情，特别是在死者亲人的生活中。如果你要回去工作，你需要以现实的方式思考你的人生现在开始行动。
亲人的死亡常常让人们感到内心空虚。如果你是一个刚刚失去亲人的人，如果所有的仪式都完成了，那么你终于该回去工作了。
以下是一些处理工作中的悲伤或帮助失去亲人的员工在经历了这场灾难后重返工作岗位的技巧。
当你还必须工作时，如何处理悲伤：
下面提到的是一些在回去工作时处理悲伤和失落的小贴士。
1.花足够的时间去悲伤：
没有人声称，处理失去亲人是一件容易的事情. 不同的人对爱人的死亡有不同的反应。
对一些人来说，死亡是一种催化剂，可以激发他们的潜能，而对一些人来说，死亡让他们在相当长的一段时间内没有心情去做任何建设性的工作。
根据你是什么样的人，你应该相应地慢慢来。如果你在一家真正重视你的公司工作，那么当你感觉心情正常时，他们会给你时间去悲伤和回报。
2.不要试图隐藏你的感情:
当你失去所爱的人时，最糟糕的事情之一就是隐藏你的感情，不断地试着装出一副勇敢的样子，这样你就不会让你的其他朋友或家人感到不安。
做这样的事确实很不健康。只要你能表达自己，发泄出你的感受，你就可以尽情地哭泣。
如果你没有给自己时间来接受已经发生的事情就匆忙赶回工作岗位，那么你会发现，在未来的某个时候，你会经历情绪崩溃。
3.花点时间和你的家人和朋友在一起:
如果你失去了一位亲爱的朋友或家人，那么在这个时候，你最好和你爱的人在一起，这样他们就可以给你一个肩膀让你哭泣，甚至给你话语支持，因为他们确切地知道你正在经历什么，他们可以在这个巨大心理冲突的时刻帮助你。
当这样的事情发生时，让他们为你而存在，反过来，也为他们而存在。和他们谈谈他们认为你应该回去工作，甚至向他们请教一些帮助你的建议。
4.在一段时间内进行过渡：
如果你所爱的人的死亡是突然的、相当令人震惊的，那么你的头脑绝对不会准备好应对其他的冲击或突然的变化。
正是出于这个原因，你应该进行过渡，过一段时间再回到工作岗位，这样你就不会突然被赶出你的舒适区。问问你的经理，他是否同意你开始几天在家工作。
如果你需要一些关于你不在时发生的一切的帮助，那么向你的同事询问，他们会非常愿意帮助你。
5.把回去工作当作一件积极的事情：
许多人没有想到的是，在失去所爱的人之后重返工作岗位是一件相当积极的事情。如果你在家无事可做，很有可能你的大脑总是回到那个人的想法，你会发现自己在回忆“美好的过去”。
如果你回去工作，你将不会沉浸在这样的想法中，相反，你将能够更好地利用你的思想。让自己分心会对你有很大帮助。
6.与顾问交谈是个好主意：
面对失去所爱的人是一件艰难的事情。在经历了这样的创伤后，重返工作岗位是一项更加艰巨的任务。在这样的时刻，许多人无法从与亲人以朋友的身份交谈中得到安慰。
如果你不想让你的朋友或家人因你的精神痛苦而感到负担，你应该寻求像咨询师这样有技能的专业人士的服务，他们将能够极大地帮助你。他或她会准确地告诉你在这个时候你需要听到什么。
7.返回工作岗位时，不要承担太多工作：
如上所述，工作会很好地分散你的注意力，它会帮助你重新站起来。如上所述，你必须确保在试图完全淹没你的感情时，你不需要承担太多的工作。
你必须确保你只做有限的工作。如果你不好好照顾自己，迟早会影响你的健康。这样做无非是自找麻烦，尤其是在经历了这么多之后。
8.不要传播太多的信息：
失去心爱的人当然是一件大事，但同时，这也是一件相当私人的事情。你不应该到处向任何人播送这条新闻，因为那样会显得很愚蠢。
你不会希望人们因为你失去某人而对你有不同的对待，也不会希望你的工作场所的人认为这对你来说都是一个笑话。记住，无论你做什么，这个人都不会回来，所以你最好把信息保密。
9在工作场所尽量做到专业：
任何一家顶级公司都希望其员工在任何时候都表现得专业。当他们的员工走进办公室，广泛地分享他们的问题时，他们会皱起眉头。
因此，你最好不要在失去亲人后再考虑回去工作，尤其是当你觉得自己太脆弱的时候。即使在忍受了这么多痛苦之后，你在工作场所也要勇敢地面对，你肯定会非常高兴给你的老板留下深刻印象还有老年人。
10不要期望工作中的其他人分享你的感受：
大多数情况下，当你失去所爱的人时，每个人都试图同情你的困境，并表示衷心的哀悼。这是全球的常态，在这个时候，不太可能有人对你粗鲁或刻薄。
然而，如今的商业世界已经变得相当残酷，人们已经失去了真实的情感，所以不要仅仅因为你失去了一个所爱的人，就期望别人分享你的悲伤，从你的角度理解一切。在一天结束的时候，无论如何，办公室的工作仍然需要继续。
11决不要求优惠待遇：
回到办公室的头几天肯定是最艰难的。在这样的时刻，你应该确保你已经尽了最大的努力，并且努力完成所有分配给你的最后期限。
因为你的生活中刚刚发生的事情，最好是少承担一些，而不是试图从别人那里寻求优惠待遇。利用这类活动获得几分的人是卑鄙可憎的。
12.不要过分放纵自己：
正如上面所提到的，花时间去悲伤确实非常重要。但是，话虽如此，请确保你不要过度放纵自己，开始将死亡作为任何事情的借口，无论是在个人方面还是在职业方面。
在工作场合，你的借口可能会被接受一段时间，但过了这段时间，它们肯定会让你离开。说服自己，你是一个坚强的人，不会让这个障碍阻碍你获得成功。
13阅读一些励志书籍来帮助你：
在这种情况下，重返工作岗位似乎太难了。然而，这是迟早需要做的事情。为了帮助你一路走来，你可以考虑阅读一些励志书籍，这样你就可以在心理上做好准备，回到自己的工作岗位。
书籍为我们提供了丰富的信息，在我们感到虚弱的时候，书籍可以给我们智慧。阅读一本著名的自传，在这种情况下获得一些灵感。
14对自己要有点耐心：
毫无疑问，失去某人后，你的身体和精神都将变得不活跃。很可能你会精疲力竭，睡眠不足。你会发现你所做的每件事都会以某种形式提醒你失去的那个人。
正是因为这个原因，一旦你回到工作岗位，你就需要对自己有耐心，不要失去希望。一旦你失去希望，放开自己或自己的能力，那将是一个无法回头的时刻。
我们必须接受失去，因为它是生活的一部分，每个人都会在某个时刻或其他时候经历。
15不要把你压抑的愤怒发泄在别人身上：
在失去亲人后，许多人怀疑上帝的存在，许多人甚至因为上帝做了这样的事而对上帝生气。
如果你是一个对失去所爱的人感到愤怒的人，并且觉得命运对你开了一个残酷的玩笑，那么你不应该把你的愤怒发泄在工作场所的其他人身上，因为这只会让他们感到不安，让他们感觉不好。
然而，如果你碰巧发脾气，冷静下来后，向对方道歉。
16.不要指望疼痛会在晴朗的一天消失：
最后，一旦你回去工作，不要认为这种痛苦会在晴朗的一天突然消失，它可能会持续困扰你相当长的一段时间。
你必须学会不要让这件事影响到你；相反，让和那个人在一起的漫长而美好的回忆带出你内在的积极品质。
处理工作场所悲伤的有益建议：
“给悲伤留出足够的空间对一个人的幸福也至关重要。这是可以在所爱的人去世前准备的东西解释说:“苏珊·弗雷泽属于在光瓮里.
当你身边的人永远离开你时，回头还是继续前行才是最大的挑战。每个出生在这个地球上的人总有一天会死去，对此我们无能为力。虽然这听起来很明显，但接受我们所爱的人的死亡并不是那么容易接受的。
无论如何，生活必须继续，因为你经历的极度悲伤和痛苦无法掩盖你的损失。此外，这种情绪也会对你身边的人产生影响。所以你需要鼓起勇气，平衡你的个人生活和职业生活。
以下是一些技巧和策略，可以帮助你在悲伤的时候重返工作岗位，
- 专注于工作
- 被生产
- 让自己忙起来
- 接受别人的帮助
- 诚实
- 如果别人的回答听起来很奇怪，请原谅
- 控制自己不要说任何刺耳的话
- 在这种情况下，接受公司为您提供的福利
- 找一个可以让你放松和减压的地方
结论:
接受你刚刚失去了一个对你很重要的人的事实从来都不是一件容易的事情。在你给自己足够的时间来处理你的痛苦之后，你必须尽你最大的努力回到现实，继续你的生活。
你在壳里呆得越久，你就越难继续工作。起初，事情对你来说会比较艰难，但随着时间的推移，你会学会满足于你拥有的那个人的美好回忆。
