考试前一周对学生来说是压力很大的一段时间。为了避免压力，很重要的一点是要有诚意地遵循惯例，这有助于他们更好地准备考试。长时间呆在自习室并不能保证在中学、学院或大学水平的考试中取得高分。
那么，怎样才能确保考试前不失眠呢?
以下是一些经过时间考验的方法，你可以遵循这些方法，以确保你能以最好的方式为即将到来的考试结果做好准备。
准备考试:
避免填鸭式:
为考试而学习的最好方法是间歇学习。一项间隔30-45分钟、中间有规律休息的研究可以防止填鸭式学习。它将为你提供急需的精神放松。间歇学习可以确保更高的记忆保留率，而这是长时间死记硬背所不可能做到的。
许多学生都有这样的习惯:在考试前一个星期玩得很开心，然后拼命地死记硬背。这是一个非常错误的方法。它不仅阻止你获得最好的结果，也阻止你获得更多。你不仅要从分数的角度看待考试，还要从学习的角度看待考试。你得确保你在学习的过程中获得知识．
参加模拟考试:
在学校和大学的教科书中，大部分章节的结尾都有很多没有回答的问题。你可以在一天中留出一个特定的时间来解决这些问题。这可以在考试前几天做。你可以通过弄清楚你知道的东西来摆脱考前的紧张。
自我评价在考试之前，你可以清楚地了解你所知道的以及你实际上缺乏的知识。如果有许多与同一主题相关的问题您无法回答，您需要重新学习该部分。有时，在匆忙中，你往往会错过一章的重要部分。不要为此感到紧张或不安。保持开放的心态，从头开始学习。
每天复习课堂笔记:
在必要的地方添加图表、问题和总结。你可以在课程结束后设定一个具体的时间来组织课堂讲稿。老师们煞费苦心地做与主题相关的最有用的笔记。他们尝试在课堂上口授的笔记中总结本章的所有重要部分。
你需要确保你不会错过任何一堂课。如果你因为健康或其他原因错过了几节课，你必须确保以后把笔记记下来。有可能老师会根据这些笔记来设置试卷。因此，错过这些可能是愚蠢的。
有效的时间管理18新利官登录:
众所周知，死记硬背会导致很多焦虑，影响你记忆所学内容的能力。通过遵循一个适当的学习计划和时间表，你可以学习所有重要的章节，并取得满意的成绩。定期遵循适当的例行公事。决定好你要花多长时间来学习每一部分。
最好的方法是制定一个时间表，给每门课分配一些时间。你必须确保你分配更多的时间在你鄙视或觉得困难的科目上。简单的科目应该分配较少的时间。准备好你的时间表，以便有足够的时间复习。
不要通宵学习：
大多数学生为了考试通宵学习，但这不是一件明智的事情。最近的研究已经证实，通宵学习对记忆力和推理能力有负面影响，这可能会降低学生的成绩。你可以遵循的一个聪明的诀窍是在睡觉前学习最难的章节。它会帮助你回想起你在考试期间学过的东西。因此，避免连续学习4-5小时。
睡眠起着至关重要的作用保持我们大脑的完整每个人都需要固定的睡眠时间，这样他的大脑才能正常运转。一个成年人需要6到8个小时的睡眠。正在发育的孩子可能需要多一点睡眠。减少这种睡眠可能意味着健康问题。
参与小组学习:
小组学习可以帮助你复习和和你的朋友交换笔记。你们可以互相提问，讨论抽象的概念，也可以划分学习任务。为小组学习制定一个具体的日程和时间框架，这样你的学习就不会偏离轨道。
小组研究有很多好处。首先，它有助于提高你的互动技能。此外，它还有助于使整个学习过程充满乐趣和享受。有很多方法可以让小组学习变得更有趣。你可以把小组分成两组，开始智力竞赛。这是一个激励别人加入的好方法。它也会避免你在学习的感觉，因为你只是在玩一个具有挑战性的脑力游戏。
在实践测试中花费大量时间：
你可能会认为，划重点、复习和总结是为考试学习的最好方法。然而，学术专家最近的研究表明，这些并不是提高学生成绩的最好方法。你可以花时间通过使用抽认卡来练习考试，这将被证明是考试前学习的一种有效方法。
练习考试通常是令人愉快的。您可以要求您的父母为您创建这些测试。你必须确保你有一个特定的时间来做这些测试。这样你就会保持时间意识。它将帮助你在给定的时间框架内解决实际的考试。
在课堂上保持高度警惕:
在某些情况下，你的老师可能会建议你一些对你有益的学习方法。要获得这种类型的帮助，你需要确保你经常出现在课堂上。这样做是一种有效的方法，就像期末考试一样。你也可以借助复习表。
据说70%的学习是在教室里进行的。集中注意力可以帮助你轻松地学习，而无需付出任何额外的努力。还有人观察到，那些在课堂上消磨时间的孩子发现很难独自学习同样的东西。所以你需要在课堂上集中注意力。
和你的老师谈谈:
如果你有一些疑问，在你的脑海中，你能做的最好的事情之一是在考试开始前几天去找你的老师。你的老师会确保你在这一点上所有的疑问都是清楚的。因此，你将能够确保你对考试前所学的概念有一个清晰的认知。
教师从事这一职业已有两年了。他们知道如何为学生简化课程。因此，如果你有任何疑问或疑问，最好与老师联系。确保你在考试前从老师那里得到答案。
充分利用课堂上可用的材料：
试着将你所学的话题与你的生活、社会问题、课堂相关问题等联系起来。这将有助于你在最后一刻消除任何疑虑。你需要充分利用提供给你的学习材料。你需要想办法简化这个问题。一种方法是把你学到的东西编成故事。这是一种更容易记住的方法，尤其是在历史课和时间顺序的情况下。在序列很重要的地方，创造一个故事会非常有帮助。
避免拖延:
很多时候，孩子们有把学习留到以后某一天的习惯。这种拖延症经常会导致学生遗漏某一部分。这不是一个好主意。更好的方法是在同一天完成课堂上所教的内容。
这个习惯可以确保你在假期里有空去玩。你需要严格地避免拖延．你还应该特别努力合理安排时间。
从小养成正确的学习习惯，是孩子成长为一个负责任、懂事的成年人的保证。
