在这永不停息的追求中努力做到“完美”在美国，我们最终往往会变成一个完全不同的人。当你试图取悦你的家人、你的老板、你的伴侣、你的父母时，你常常会忘记你需要取悦的最重要的人;你自己。
而提高你的优点总是一件好事去掉你的缺点，你一定不要让别人的负面评论说你让你失望．最后，只有你自己才能决定什么适合你，什么不适合你。
这篇文章将给你一些要点，让你记住，当你面对批评时，如何积极地接受。
优雅和欣赏地接受批评的准则:
以下是一些接受批评和如何处理批评的建议。
1.控制你的第一反应:
这是人类的基本本性，当我们听到关于自己的负面消息时，我们倾向于自卫。大多数情况下，你会发现自己想要对你面前的人大发脾气。
积极接受批评的第一个也是最重要的关键，是克制你最初的、自然的反应。你可能想为自己辩护，甚至简单地指向后面的手指面对批评你的人。控制这个反应。相反，你应该花些时间冷静下来，深呼吸，在你对那个人大发脾气之前好好想想。
2.底线:
你会发现有很多人，他们会批评每一个人，每一件事，不管是否有必要。当你遇到这种类型的人，你必须能够在不同类型的批评，即建设性的批评和破坏性的批评之间划一条细线。
i.你会经常面对建设性的批评从你的父母、兄弟姐妹、老板或亲密的朋友那里。这里要记住的是，你面临的批评往往是真实的，你可以改进它。你必须认识到这种批评是为你好。一开始可能会觉得很伤人，但如果你花点时间仔细看看歌词，你可能会发现批评会对你有建设性的帮助．
2另一方面，你可能会面对一个叫破坏性的批评．这种批评既不是为了你的进步，也不是为了你自己。它只是一些认为自己是万事通的人给出的谁能得到一种虐待的快感让别人失望。试着把自己拒之门外，尽可能多地面对这种批评和人。
3.相信自己:
总有那么一个或另一个人会找到你的缺点，试图把你打倒。当你学会相信你自己和你的能力，这些批评的话不会让你情绪低落。让自己陷入批评的泥沼会充当催化剂对那些负面评论。对自己的能力有信心，你就不会被别人的观点击垮。
4.仔细听:
当你面对批评时，不管是陌生人、同事、老板还是朋友，试着冷静地倾听他们的话。说起来容易做起来难，但是一旦你学会了让最初的感觉过去这不仅能让你了解他们对你的想法和看法，也能让你了解自己。
当有人批评你的某些方面时——可能是你的工作、穿衣品味、你的个性、你的个人选择等等，仔细审视这些批评的深度。在某种程度上,他们的批评有道理吗?通过改变一些细微的细节，你认为这会对你有好的影响吗?如果你认为这些批评是为了让你自己变得更好，那就试着改变你的生活吧。这可能对你有帮助。
5.问问你自己:
虽然你不能完全回答别人的智慧之言，但有时，这些智慧之言可能真的会派上用场。当有人对你所做或所说的事情给予负面的评论或批评时，问问自己这个人所说的是否有意义。问问你自己，如果改变别人向你指出的习惯，会对你有好处而不是坏处吗?
6.调整你的态度:
在生活中，我们总会时不时地面对批评。这取决于你选择如何对待它。在某人的话到心里，变得沮丧关于它并不能解决任何问题。
塑造自己以积极的方式接受批评。调整你的态度，批评就像一种激励，或者是一种目标,你必须让自己更接近更好的自己。
批评并不意味着存在无法弥补的缺陷。它可以表示有改进的余地．保持这种健康的态度不仅能帮助你不因批评而沮丧，还能帮助你在生活中前进。
7.接触你的情绪:
我们毕竟是人，不是上帝。当我们感到自己的努力没有得到适当的承认时，感到受伤是人类的天性。积极地接受建设性的批评并不意味着把自己的情绪和感受拒之门外。
感到受伤是正常的，积极接受批评的第一步是承认你受到了伤害。你必须在受伤的心和受伤的自尊之间划一条细线。接受别人的话伤害了你这一事实。
一旦你承认了这一点，你就可以让自己向前走，给这件事一个积极的转变。用他们的话作为通往自我提升的过程。
8.从他们的角度来看:
虽然这在你陷入情绪的时候看起来很难，但一旦你有了让自己冷静下来,退一步，从别人的角度审视自己。
他们的话有可能是真的吗?我们的天性就是夸大我们的自己的成就这样做，我们经常透过面纱看到真实的画面。
9.练习冥想和深呼吸:
正如你之前读到的，积极接受批评的第一步是控制你的最初反应。当你直接面对对自己或工作的负面评价时，你可能会发现很难做到这一点。
在你的生活中一个简单的日常练习将帮助你控制自己和你的情绪;冥想和深呼吸。这是科学证明的冥想可以帮助一个人平静自己的心灵他们的身体和情感。它能帮助你接触到内心的情感，控制你的兽性本能。
深呼吸也被证明是非常有益的，不仅对控制你的愤怒，我们的情绪，调节我们的身体和思想，而且对你有全面的帮助。有些人，当面对紧张的情况练习深呼吸和心算。你可以从十开始倒数，一旦你数完了，你会发现自己处于一种更好的状态注意处理这种情况．
10.承认自己的错误:
你能做的最糟糕的事情就是意识到自己的错误并试图掩盖它。如果你知道你面临的批评来自正确的地方，学会优雅地接受你的错误。我们都是人，都会犯错．
承认错误并改正错误并不会使你变得更渺小。事实上，如果你承认自己的错误，会立刻缓和对方对你的反应，因为他可能会期待你在自卫时大发雷霆。
11.谢谢你说:
这可能是最困难的部分之一，但在你听完他的话后，试着说出来“谢谢”．感谢这个人并不一定意味着你同意他们对你的看法，或者你承认自己错了，它仅仅意味着你承认这个人花了他们的时间和精力来改善你的某些方面。
12.提高自己:
现在你已经花时间去倾听、分析和承认这些批评，在心里记下来你如何利用这些反馈来提高自己．事实上，你的生活总是有改进的空间。以积极的态度接受这种批评，并利用它来提高自己。
最后:
毫无疑问，当你面对批评时，你能做的最重要的事情是不要把自己打倒。学会把消极的事情当成积极的批评，你会发现自己在生活中更快乐、更成功。最重要的是，要相信自己，为了达到完美，你必须意识到总有改进的余地。
