我希望我不关心别人喜不喜欢我!但我想和你们分享的是，即使在事业上取得了成功，我仍然害怕被拒绝和失败!
对一些人来说，根本不关心就太过分了。我知道很多和我一样的人都非常害怕被拒绝。对他们中的大多数人来说，它太强大了，他们甚至害怕尝试。
理性的,害怕失败或被拒绝没有什么好尴尬的。这是每个人生活中不可避免的一个方面，甚至迈向成功的第一步．无理性地，几乎每个人都害怕被拒绝。
在某一时刻，几乎每个人都经历过喋喋不休的自我怀疑，把自己和他人进行消极的比较，或者有时觉得自己没有天赋，没有纪律，没有足够的智慧来实现我们的抱负。
具有讽刺意味的是，这种担忧变成了自我实现的预测。根据一项研究，拖延症和害怕被拒绝之间有很强的联系。这意味着，我们对实现抱负越感到焦虑，就越不可能采取适当的行动来实现它。这是一种非理性的反应，但难以抗拒。
所以，如果你想知道关于害怕被拒绝的细节以及克服它的最好方法，那么就读读这篇文章，直到文章的结尾!
理解对失败的恐惧
每个人都对一个项目、考试、面试、关系或其他因素的成功有一定的怀疑。然而，如果情况是极端的，对拒绝的恐惧征服了我们的思想和情感，那么这种情况被称为Atychiphobia．也被称为Kakorraphaphobia和Kakorraphaphobia，当我们仅仅因为某事会失败而停止做某事时，对拒绝的恐惧是极端的。
对失败的恐惧有很多原因。例如，有些人产生这种恐惧是因为父母不支持和挑剔。因为他们在童年时经常羞辱一个人，所以他们会在一个人身上产生这种负面情绪。在另一种情况下，一个人可能会经历一个创伤的情况在他的生活。这也可能是产生拒绝恐惧的主要原因。
例如，许多年前，你必须在一大群人面前做一个重要的演讲，结果非常糟糕。这段经历一定很可怕，并且产生了对失败和拒绝的恐惧。你可能会带着这种恐惧，甚至几年之后的现在。
这种恐惧症也被称为害怕失败恐惧症!
害怕失败拖延症-害怕失败和拖延症之间有关系吗
对拒绝或失败的恐惧影响着儿童、成人和青少年的生活。如果我说害怕被拒绝会伴随着拖延症，那我是没有错的。但好的一面是，使用同样的技巧，你可以克服拖延症和对失败的恐惧。
拖延症是害怕被拒绝的症状之一。虽然有些人可能认为拖延症是懒惰或固执的标志，但在大多数情况下，它是害怕失败的结果。如果你注意到了，那么这个策略会让你远离你的目标。
我认为拖延症是害怕犯错、害怕被拒绝或害怕失败的象征。通常情况下，拖延者有非常高且不切实际的期望。这让他们远离任务。
完美主义者主要是拖延者。这是因为即使是简单的任务，他们也期待着不现实的事情，因此，他们推迟了这些任务。
拖延症患者通常会形成一个持续的循环，他们会不断地为自己拒绝了原本打算做的事情而感到羞愧。如果这种情况不受控制，就会导致自尊和抑郁问题。
害怕被拒绝或犯错误永远不会让你发挥你的潜力。即使这样也不会让你最大限度地发挥你的潜力。女人比男人更害怕失败。这是从童年时期开始形成的，当时年轻女孩害怕冒险，避免经历挑战。这就缺乏解决问题和应对技巧的适当发展。
因此，拖延症会跟着害怕被拒绝而来。
恐惧失败心理学-恐惧失败的心理层面:
害怕被拒绝是一种心理上有害的情绪。这是因为这种恐惧会让我们感觉糟糕，而不是感到内疚或悲伤。失败会影响我们的自我、自尊、个性、身份认同和情感幸福感。
对失败的恐惧会导致各种破坏性因素。因此，对抗这种对失败的恐惧和避免经历心理威胁成为一种迫切需要。
为了确保你及早发现这个问题，并正确地检查它，你必须意识到害怕失败的10个心理信号。
- 害怕失败会让你担心别人对你的看法。
- 害怕被拒绝总是会对你未来追求目标的能力产生疑问。
- 这样的失败会产生心理上的感觉，人们会对你失去兴趣。
- 如果你一直害怕自己的效率和能力，那么你就是在经历失败的恐惧。
- 这会一直让你担心会让那些对你很重要的人失望。
- 如果你总是被阻碍你完成准备的任务分心，那么这是害怕失败的迹象。
- 你总是倾向于告诉别人，你不会成功，你不会达到他们的期望。
- 如果你在最后一刻出现胃痛、头痛等症状，这是另一个害怕被拒绝的迹象。
- 如果你在之前的任务中失败了，那么你总是会认为你将无法完成它。
- 你拖延，缺乏足够的时间来实现你的成就。
如何克服对失败的恐惧:行之有效的策略
- 重新定义你的目标
- 可视化的障碍
- 发现你的故事
- 投降，感受恐惧
克服拒绝和失败恐惧的方法:
1.接受恐惧的事实:
承认你害怕失败这一事实是很重要的。不管这个问题的强度和频率有多高，但如果你有这个问题，它就会阻止你在生活中前进。
当你接受这种情况时，你就能够采取适当的纠正措施来改善这种情况。
2.了解恐惧的原因:
为了征服恐惧，首先要知道它从何而来。在你上学的时候，或者童年早期，或者在消极的家庭环境中，或者在你的第一份工作中，你已经形成了这种恐惧。对失败的恐惧也可能因为生活中不舒服的插曲而产生。
所以，如果你了解了它的来源，征服它就会变得很容易。
3.写下问题:
如果你想分析问题，那么最好的方法是正确地定义它。最好的方法是把它写在一张纸上。
根据我的经验，这将解决你50%的问题。这是因为它也会帮助你知道到底是什么在困扰你。
4.接受拒绝是你生活中很自然的一部分:
你必须记住的一件事是，每个人在一生中都会遭受一次或多次的拒绝。即使是世界上最成功的人在一生中也至少经历过一次拒绝。
而且，最美的女人不一定对每个男人都有吸引力。这是生活的一部分，你不可能成为每个人都喜欢的人。
5.不要对自己太严格:
对自己苛刻并不意味着你会成为一个优秀的执行者。有些不完美是可以的。没有人是完美的，可能缺乏做特定工作所需的技能。
这并不意味着您不拥有必要的、独特的资产。即使是你，也一定有某些你认为理所当然的优势。
6.设定现实的目标:
另一个克服失败恐惧的简单而有效的方法是充分理解拒绝可以作为一个警钟。例如，你可能申请很多工作。但是当你申请的时候，会有一些明确的要求。
如果你没有，那么你会经历两次或更多的拒绝。因此，你会争取到更合适的职位空缺。
7.停止思考，因为这是“世界末日”:
另一个对抗失败恐惧的有效方法是明白你永远不可能知道未来是什么。只是不要认为一次性的拒绝是你的世界末日。这是大多数人的问题。
如果你没有找到一份工作，或者他们与几个朋友相处不好，或者他们不被任何一个女孩或男孩喜欢，那么就把这看作是他们世界的末日。只是要实际一点。你会发现总会有更好的机会。这还没完呢!
8.分析错失机会的成本:
我并不是说每次都要听取别人的意见，但最好是先讨论一下，然后再做决定。
无论你是在做投资，还是在做重要的职业发展，还是在做重要的人际关系决定，关键是要做出明智的、经过深思熟虑的决定。
举个例子，如果你要从两个方面来决定你的职业——一个是安全的、有高发展机会的职业，另一个是有风险的、提供最好价值的职业。
只要有一个积极的动机，就会促使你忽视对拒绝的恐惧。
9.写下最糟糕的结果:
另一种对抗失败恐惧的方法是找出最坏的结果。确定这种情况可能导致的最坏结果是必要的。
你失去了关系，失去了金钱，失去了投资，失去了健康，失去了工作，失去了声望。当你意识到可能导致压力和焦虑的最坏结果时，你就能以更好的方式解决问题。
慢慢地，慢慢地，你就能克服这个问题。
10.开发积极思考:
积极的思考有助于更好地克服问题。想象正确的结果既能增强你的自信，也能自我毁灭。
积极的行为可以帮助你解决这个问题。它会给你信心，确保你在做决定时不会犯错或经历问题。
11.倾听你的直觉和内心:
接受别人的认可并不能确保你在生活中总是做出正确的决定。还有，不要为了取悦别人而做决定!
如果你害怕别人会对你说什么，那么你可能正在犯人生中最大的错误。再想想你真正在做什么，你想做什么。没有必要向别人证明什么。听从你的心声。
12.把被拒绝当做教训:
你可以用两种方法来处理失败。一种方法是从失败中吸取教训，问问自己有什么缺点，为什么没能把它变成有价值的经历。第二种方法是逃避这种情况。更好的方法是学习新的课程，使你成为一个更兼容和精通的人。
克服失败恐惧的畅销书:
- 盖伊·亨德里克斯的《大飞跃》
- 苏珊·杰弗斯《感受恐惧，无论如何要做
- 作者:Brené Brown
- 拒绝证明贾江
- 去不!理查德·芬顿和安德烈·瓦尔兹
- 拉斯-哈里斯的《信心差距》
- 拉斯-哈里斯的《信心差距》
- 史蒂文·普雷斯菲尔德的《艺术战争》(The War of Art)
- 史蒂文·普雷斯菲尔德的《艺术战争》(The War of Art)
- Max Lucado的《Fearless》
最大的恐惧是恐惧本身。如果你在某种情况下感到消极，那么要确保你的潜意识保持强大。所以，要无所畏惧，努力去获得成功。你迟早会到达你想去的地方!
