人类天生就擅长高效地工作，而不是连续不断地工作。过了一段时间，我们的身体就不支持我们了，我们在工作中也不能反映出效率。
为什么在工作中休息很重要:
即使是现在，在阅读这篇文章时，您可能已经打开了1000个选项卡。为什么会这样?为什么要在工作中休息一下?休息是一种可以提升你的思想和灵魂的东西，以一种积极的方式激励他们。工作或家庭中的休息时间通常被称为“茶歇”或“婴儿床休息”。它们绝对重要，尤其是在工作时间。
以下是几种不同的方法，你可以在不影响工作模式的情况下实施休息的做法:
1.休息不会让我们感到无聊:
这个解决方案是经过科学验证的，因此不能被忽视或忽略。休息一下有助于分清工作的优先级，并将它们划分到不同的级别，还有助于他们集中注意力，并跟踪到目前为止已经做了什么。在工作的最佳状态下，通常想法会不断涌现，你永远不会对你正在做的事情感到厌倦，除非你突然停止到现在为止已经做过的事情。在这种情况下我们能做些什么呢?在这样一个关键的时间点休息一下可以帮助你保持专注，让你更接近成功和激活你的目标。同时，这也有助于让自己更加专注，提升自己的效率。
2.休息有助于大脑记住信息:
每当你休息的时候，你就能放松自己，你有时间呼吸，最终你的思想和身体都会得到反映。它间接地帮助你记住你刚才所做的事情。你有时间放松自己，这对大脑有积极的影响。你最近获得并努力使之变得更好的信息，如果不经常保留的话，就会在头脑中被遗忘。你的大脑也需要时不时地磨光，因此，休息可以让大脑将信息发送到大脑的不同部位，从而将信息保留更长的时间。
3.休息有助于重新评估一个人的目标:
休息可以让我们对某件事进行更长的时间的反思。休息是人类生活中的一个重要方面。在今天的工作模式中，休息太难了，因为你大部分的时间都集中在完成相关的工作上。休息是你在工作中出类拔萃的唯一秘诀。休息不需要任何体力消耗或平凡的超级英雄力量。他们只是需要你自己的放松时间。休息可以让我们往回走几步，让我们意识到我们在做什么，帮助我们知道我们所做的是对还是错。如果是对的，那就顺其自然吧。如果不是，那就重新考虑一下，让它正确。
4.减免提高生产率:
研究人员称，休息可以提高工作效率。一段时间后，研究人员发现，在休息的时候，你会完全进入另一个世界，在那里没有紧张和压力，你很放松。显然，与不休息的人相比，休息能提高个体的工作效率。这是一种信念，边际回报或期望从员工在8小时轮班时自动减少，与那些不休息。当休息的时候，它会让你的思想和灵魂恢复活力，从而让员工更有效率地工作，在他们的工作中表现出色。因此，休息是我们一整天工作的动力。
5.休息时间减少压力:
常见的事实是，心灵可以插入它能够的信息，而不是太多或不少。一旦它被过载，如果有更多的信息试图进入，那么就会放弃。最终，身体和灵魂也开始放弃。这反过来又增加了个体的痛苦。由于有符合任务和截止日期，因此在这种情况下，休息是可以为个人思想带来和平的休息。在工作时，您倾向于在完成您的工作时跳过饭，最终影响您的健康，思想和身体。任何工作或一个人职责的突然丧失偏离，也不是一个非常常见的景象，也不是一件欢迎的标志。休息有助于以积极的方式减轻压力，并有助于在很大程度上减少负面行为。
6.消除身体下部的疾病:
而在工作场所，如果你在一个机构工作，你必须坐在电脑屏幕前超过3个小时，你更有可能倾向于不太欢迎的一系列疾病。长时间盯着电脑屏幕，以一种姿势坐着是不受欢迎的，也会导致一系列的个人健康问题。根据最近的一项调查显示，坐着盯着LED屏幕的人比不盯着屏幕的人更容易出现与心脏有关的疼痛和问题。为了符合公司的要求，你必须每天连续工作18个小时，所以在这种情况下，休息一下就可以了。你所要做的就是尝试一些伸展运动，这不仅能让你远离电脑屏幕一段时间，还能让你的身体摆脱一天中连续坐了很长时间后增加的体重。
7.break被认为是一种法规遵从:
在特定国家的某些州，违规被认为是法规遵从。人们会在特定的休息时间得到报酬。联邦部门并不认为这是强制性的;然而，它没有得到大多数公司的批准。如果公司选择给员工短暂的休息时间(5- 10分钟)，那么这就被认为是带薪休息时间。然而，这个规则因州而异，因公司而异。你需要和你的部门联系，了解在你公司的名义下什么是重要的，为了公司和个人的利益和福利，如何安排休息时间。但大多数情况下，在许多公司，不管接下来会发生什么，休息都是强制性的。
8.休息可以帮助大脑保持清醒:
在我们的工作中，休息充当压力破坏者。休息是让您的思想和灵魂从日常锻炼中提升您的思想，以以不同的方式恢复活力。没有休息可能不会影响我们的工作生活，但它肯定会影响我们的个人生活。我们缺乏时间给我们的朋友和家人，因为我们厌倦了整天没有休息。我们既不是身体或精神状态，享受与别人或我们自己的时光。这是“健康是财富”的俗话所作的地方。我们努力赚取更多，忽视我们的健康，饥饿，睡眠等。我们忘记了，如果我们的健康受到阻碍，那么没有钱可以做到。有时候你的身体说是时候休息了;然而，由于满足截止日期，您倾向于忽略它。休息一下减少了它的一切，你似乎拥抱了你的内心落伍。 You start becoming alert. Most of the time, it is the inner soul that replies to your conscience to be alert and make the best of the situation.
休息可能会抓住你的工作，但肯定不会妥协你的思想和灵魂的效率和深情。
休息一下!
